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Guida allo squirting
Data: 07/10/2021, Categorie: Tabù Autore: italianoanale, Fonte: xHamster
... concentrata all’inizio delle gambe. Pube Riportare la tensione dall’osso pubico verso l’interno in basso. Concentrarsi oltretutto a sciogliere i nodi del contorno delle labbra mentre si fa pressione con il palmo delle mani e si distribuisce il flusso con le dita. A questo punto si ripete il passaggio delle braccia e delle gambe senza confondere interno con esterno. La predisposizione a ottenere l’obbiettivo di questa guida oramai è a buon punto. Non bisogna esagerare né con la pressione né con la quantità di tempo. novanta minuti son più che sufficienti se lo fai due/tre volte a settimana. Livello quattro: le routine di Kegel Lo step successivo consiste nel lavoro vero e proprio pertinente ad allenare i muscoli vaginali e predisporli all’eiaculazione. Qui si parla della routine di esercizi di Kegel, famosi anche perché prescritti clinicamente per i problemi di incontinenza urinaria. Si tratta di allenare con semplici contrazioni volontarie gli anelli coinvolti col muscolo pubococcigeo (detto PC). Gli esercizi devono essere eseguiti con la vescica vuota, si tratta di rieducare volontariamente il muscolo che regola il flusso di urina. Onde rendere coinvolgente l’esercizio in coppia suggerisco di inserire un dito, indice o medio all’interno della vagina (oppure entrambi) facendo pressione verso l’alto (almeno all’inizio seduti in ginocchio). Lei deve stringere il PC eseguendo una ...
... sorta di movimento di suzione verso l’interno facendo entrare il dito per la distanza di una falange circa e ritirarlo quando si rilassa tenendo sempre conto della respirazione addominale descritta anteriormente. Qui si tratta di fare una sorta di respirazione eseguita coi genitali che carica di energia il cervello e la veicola attraverso la colonna vertebrale. Bisogna far il lavoro mentale di creare la sensazione che ogni volta che s’inspira si sente l’aria entrare dalla vagina in contrazione attraverso la colonna vertebrale fino al cervello, e poi espirando si senta uscire dalla testa passando dall’ombelico mentre si rilassano i muscoli Kegel. Eseguire questo esercizio per circa 40 volte in modo pausato tonifica i muscoli PC, aumentando considerevolmente la sensibilità al momento della penetrazione si sente vibrare l’energia dell’intero corpo. A volte bastano solo questi esercizi per provare piccoli orgasmi. Grazie a queste routine ci sono donne che esercitano più forza nel canale vaginale che in quello anale (fisiologicamente un muscolo poderoso che di regola viene usato con maggior frequenza), aggiunge controllo e consapevolezza all’orgasmo, aumenta la predisposizione agli orgasmi vaginali, dona tono muscolare a chi ha avuto un rilassamento conseguenza di un parto naturale e allontana i problemi di incontinenza urinaria. Fai attenzione a non contrarre i muscoli addominali. Se si prova ...